各種クラスのご案内

母親学級・両親学級（オンライン）

母親学級

（第1回：前期）：栄養のお話、妊娠中の病気（産科医師より）
（第2回：後期）：お産の過ごし方、入院から産後のお話、新生児のお話（新生児科医師より）
妊婦さんのためのウェイトコントロール栄養指導教室

両親学級

お産と産後の父親のサポートについて

運動療法（マタニティビクス・マタニティヨガ）

妊娠中やお産に役立つヒントがいっぱいのレッスンです。おなかの赤ちゃんと一緒にマタニティライフを楽しみましょう。日本マタニティフィットネス協会認定資格取得のインストラクター/助産師が担当します。

対象	当院受診中で妊娠16週以降で医師の許可を得た方
日時	開催日は産科外来にお尋ねください
場所	当院2階スタジオ（産科外来向かい）
料金	1,100円／回
申込方法	産科外来受付にてお申し込み下さい。 ＊レッスンにあたり事前に医師の診察と許可が必要です。

運動療法（ペアヨガ）

準備中です

ベビーマッサージクラス

ベビーマッサージで、赤ちゃんとのスキンシップを図りませんか？
赤ちゃんとのコミュニケーションの１つとなり、ママのリラックス効果も期待できます。

産後ヨガ

ヨガで骨盤を調整し、骨盤底筋やお腹を引き締めます。
育児疲れ・肩こり・腰痛が改善され心も体もスッキリ、リフレッシュ！！
ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。いつも頑張っている自分にご褒美はいかがですか？

産後のウィメンズリハビリテーション

産後、こんなお悩みありませんか？

• 腰痛、肩こりがある
• 姿勢、産後の体型気になる
• 産後エクササイズってどうすればいい？

当院の女性理学療法士が、専門的知識を基に、わかりやすくレッスンいたします。

骨盤ケア教室 ―集団エクササイズ―

骨盤・姿勢の気になる方へ、みんなで体操しませんか？赤ちゃん連れでの参加も可能です。

骨盤ケア教室のパンフレットはこちら

産後ボディケア ―個別エクササイズ―

お身体の悩みに合わせて肩や腰のマッサージ・産後のエクササイズを個室で実施します。

産後ボディケア：パンフレットはこちら